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大米小米南瓜能同吃吗一招教你吃得身体好

放大字体  缩小字体 2021-04-14 16:17:15
大米小米南瓜能同吃吗一招教你吃得身体好

  经常在朋友圈和微博上看到别人分享早餐,每天的早餐都是差不多的搭配,小孩子吃得也很腻,通常都是吃一些稀薄的粥、豆浆等,粥的品种比较宽泛。在粥里面的各种可以使粥的味道不同,日常食物中最主要的是米粥或小米粥,夏天来了,做一个美味而不油腻的粥很重要,接下来小编给大家介绍一款美味的粥。

  长期吃南瓜有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃,有助于消化。具有补气益气、消炎止痛、解毒杀虫等作用。南瓜属于南瓜属的植物,因名称不同而不同。所以它被称为麦瓜,或番瓜。味道甜而可口,它是夏天和秋天的蔬菜之一。南瓜含有丰富的维生素,能结合和消除人体内的一些有害物质,如重金属和放射性元素,还可以起到解毒作用。而南瓜中含有丰富的锌,锌可以参与人体内的蛋白质的合成。也是人体生长发育的重要物质。

  很多人喜欢吃小米南瓜粥,又或者是大米南瓜粥,那如果大米小米南瓜一起煮有没有问题呢?大米有补中益气、养胃、补脾、清肺的功效;小米有健脾和胃、清热解毒的功效;南瓜性温,无毒,健脾补胃,有润肺益气,化痰,驱虫解毒,解便秘,美容抗痘等功效;所以大米小米南瓜是可以一起煮的。

  接下来教大家大米小米南瓜粥的做法,首先准备好食材:大米、小米、南瓜(也可以加点红枣),南瓜去皮切洗干净成块状大小自己把握,将洗过的大米小米南瓜放进炖盅,加入适量的水,在水箱加入水,再盖上盖子,在煮熟的前半个小时放入红枣即可。

  教完大家这款大米小米南瓜的做法了,大家学会了吗?早上起床吃上一碗这么养生的粥,相信大家一天都会是元气满满的,上班的、上学的人们儿都不怕没能量了,即养生又多吃不腻,做法还简单,一锅熟可以说根本就不用什么技术含量,有空大家都可以尝试做一下哦。

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