您当前的位置:中国健康创新网资讯新闻正文

在这个露肉的季节,你敢撩吗

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-05-18
    不想再肉肉哒?

  不想再看老公脸色?

  不想再被别人说是死胖子?

  不想穿漂亮衣服吗?

  不想再有糟糕充斥着生活?

  在这个露肉的季节,你敢撩吗?

  看着人家反手摸肚脐,锁骨放硬币,铅笔腿,马甲线……各种完美身材,只能舔屏了。本人也是表示无奈,虽然有尝试过跑步,调整饮食,有时候甚至冲动到节食了,但都收效甚微。还惹了胃病,真是得不偿失啊。

  其实,生活中像我这样盲目减肥的人并不在少数,幸运的就是能成功瘦身,但也是经历千辛万苦;更有不幸的是肉肉纹丝不动,却落下了各种疾病(胃病,骨质疏松,贫血……)。所以,在减肥时也要讲究科学,特别是个体差异。

  带着这些疑问,我联系到了热心医生(微信号:rxys99),让医生帮忙指导下,不然这个夏天肉甩不掉,要是再搭上我的健康,到时候我找谁哭去啊。(之前也有在热心医生里咨询过,有关注了几个医生,所以也是比较信任他们的。好歹医生是专业的,而且也对我的情况有所了解。)这里整理了几个常见的误区,分享给跟我一样在减肥的伙伴,不要太感谢我哦。

  1、过午不食:古人就有过午不食的说法,这样就大大控制了热量的摄入。

  热心医生解说:“古人4、5点起,天黑六七点就休息,但现代人的作息习惯已经大大不同,很多人10点之后还不睡,因此这种方法其实不太符合现代人的健康习惯的,而且还容易犯胃病”。

  2、减肥中心:针灸、拔罐、按摩、刮痧等各种号称无害的中医减肥。

  热心医生解说:“针灸、拔罐、按摩、刮痧可能会起到抑制食欲的作用,我说的是“可能”,但真正起作用的还是“节食”,即使你不做以上的疗法,通过节食也是可以减下来的。

  3、局部减肥:不想减肥后胸也缩水了

  热心医生解说:“局部运动只能锻炼强化该部分的肌肉,而不能使该部分的皮下脂肪减少。“练哪瘦哪”只是大众的一厢情愿,无论想瘦哪,都得需要一个良好的饮食控制和全身性的运动来达成。要想局部减肥,大概只能去抽脂了”。

  4、减肥药:既不想运动还想照吃不误

  热心医生解说:“所谓的减肥茶,很多都是缓泻剂或利尿剂,就是吃完让你各种拉肚子的;减肥药更是大杂烩,对身体健康影响很大,最好是不要吃”。

  一直热衷于减肥,露肉的我,在对快速减肥法也是保持着一定的觉醒。毕竟肉不是一天就堆起来的,甩肉你还能分分钟就搞定吗?醒醒吧,还是踏实点动起来,毕竟减肥就是迈开腿管住嘴。

 

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

0条 [查看全部]  相关评论